春节假期后，在推杯换盏、熬夜狂欢后，不少人“菊”势紧张起来，梧州市人民医院中医肛肠科就迎来就诊“小高峰”。这其中，痔疮出血成为了最常见的“节后综合征”之一。 27岁小梁，平时就爱喝酒吃烧烤熬夜，春节期间更是加倍吃喝玩乐，假期没过完就出现了肛门坠胀，便血，上厕所如涂辣椒油般难受等不适症状，他赶忙到医院就诊。梧州市人民医院中医肛肠科陈熙镠医生接诊中了解到，小梁肛门有混合痔，肛门镜检中出现痔疮黏膜破溃，马上安排小梁住院治疗。经过特色中医坐浴治疗和进行了混合痔外剥内扎手术后，小梁术后伤口愈合良好，顺利出院。

陈熙镠医生表示，小梁的情况不在少数，春节及节后一段时间痔疮出血、肛周脓肿、肛裂等肛肠疾病患者会比平时增多，其中男性居多。

1. 无辣不欢，酒肉穿肠： 火锅、烧烤、大鱼大肉，外加推杯换盏。辛辣食物和酒精会刺激直肠肛管区域的血管充血、扩张，直接诱发或加重痔疮。

2. 久坐久卧，缺少运动： 无论是打麻将、追剧还是长途自驾/乘车，长时间保持坐姿，导致肛门周围血液循环不畅，静脉回流受阻，痔疮静脉丛曲张。 3. 如厕刷剧，久蹲不起： 假期在家，手机成了厕所的标配。一蹲就是半小时，腹压持续增高，这可是痔疮的头号“帮凶”。 4. 作息紊乱，排便不畅： 熬夜打破了生物钟，饮食不规律导致膳食纤维摄入严重不足，便秘随之而来。干结的粪便划破肿胀的痔核黏膜，便血就这么发生了。

很多情况下，肛肠疾病是因不良生活习惯所致，平时若能及时调整生活方式，或许能减少肛肠压力： 1.饮食调整：增加“纤维主力军”： 尽快把餐桌上的大鱼大肉换成富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、芹菜、西兰花、火龙果、香蕉；每天保证1500ml-2000ml的饮水量，少量多次；暂时告别麻辣烫、火锅和高度酒。减少对直肠黏膜的刺激，是止血的第一步。

2.如厕习惯：每次排便尽量控制在3-5分钟内。如果无便意，宁可起身离开，也不要拿着手机在马桶上“久蹲不起”。 3. 避免久坐：上班族每隔45-60分钟，务必站起来活动5分钟，去接杯水或者上个厕所。      陈熙镠医生补充道，痔疮出血特点通常是无痛性、间歇性的便后滴血或喷血，血色鲜红，附着在粪便表面或手纸上。如果出现暗红色或黑色血液，或伴有黏液、腹痛、消瘦、排便习惯改变（如腹泻便秘交替），这可能是肠道炎症、息肉甚至是肿瘤的信号，请务必到医院及时就医。