为帮助群众建立健康的饮食习惯和生活方式，守护家庭健康，2026年5月21日上午，梧州市人民医院门诊楼一楼大厅举行“营养餐桌 家庭健康”为主题的2026年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日的义诊活动，来自临床营养科的医生团队现场坐诊，为市民提供免费营养咨询与饮食指导，吸引了众多前来就医和过往的市民驻足参与。

活动现场设置了营养知识展板区，涵盖《中国居民膳食指南（2026）》核心推荐、学生餐营养搭配技巧、“减油、增豆、加奶”等实用内容。许多市民驻足观看，浏览学习，医护团队在旁随时答疑解惑，将专业营养知识转化为通俗易懂的生活建议。“原来饮料的含糖量这么高？”一位市民看了宣传展板后发出感慨，营养科医生耐心解释道：“‘低糖’标准是每100毫升含糖量不超过5克，但一瓶饮料往往有几百毫升，累计下来糖分并不低。而且配料表中如果白砂糖、果葡糖浆、浓缩果汁等出现在前几位，说明含糖量较高。建议平时多喝白开水、淡茶或无糖饮品。”

除此以外，高血压、糖尿病等慢性病的饮食管理也成为现场咨询的热点。多位中老年市民围在咨询台前，认真听取医生的建议。“我血压一直控制不太好，是不是要少吃盐？”“我血糖偏高，水果还能吃吗？”面对这些疑问，营养科医生一一详细解答：高血压患者除了控盐，还应警惕酱料、腌制品、加工食品中的“隐形盐”；糖尿病患者则需注重主食的“质”与“量”，优先选择全谷物、杂豆类，搭配足量蔬菜，水果可在血糖平稳时适量安排在两餐之间。

此次义诊活动共为百余名市民提供了健康咨询和营养建议服务，发放健康指导科普资料三百多份。未来，梧州市人民医院将持续开展形式多样的营养科普活动，进一步普及营养健康知识，强化全民营养健康意识，让“每个人是自己健康第一责任人”的理念走进更多家庭，用健康的饮食习惯守护全家人的身体安康，助力全民共建营养、健康、科学的生活方式。