2026年10月13日是第37个国际减灾日，主题是“建设安全韧性家园”近日，梧州市人民医院急诊科走进倒水镇，开展“白金十分钟”自救互救科普活动，为当地群众讲解灾害现场自救互救的基础技能。

本次科普围绕溺水急救、气道异物梗阻处置、创伤止血包扎、心肺复苏等灾害场景高发急症的处理方法展开，医护人员结合临床真实案例，讲解了“白金十分钟”这一急救黄金时间的重要意义，纠正了群众在日常急救中的常见认知误区。

活动现场还设置了模拟操作环节，急诊科医护人员手把手指导群众练习心肺复苏、止血包扎等操作，帮助大家快速掌握实用急救技能，有效提升了群众应对突发灾害和意外伤害的自救互救能力，本次活动获得了当地群众的一致好评。

灾难无法预知，但防范可以先行

让我们一起学习防灾减灾知识

掌握自救互救技能

把安全刻进日常

用行动守护平安

掌握心肺复苏、气道异物梗阻急救法、基础创伤处置等急救知识，平时看似用不上，危难时刻却能够挽救家人、朋友，甚至陌生人的生命。

（一）心脏骤停

识别症状：突然倒地、呼之不应、无呼吸/仅有喘息、摸不到大动脉搏动

正确做法：

1. 确认环境安全，判断意识：轻拍双肩，大声呼喊；

2. 呼救并拨打120；

3. 胸外按压：两乳头连线中点，双手交叠，垂直下压5-6厘米，每分钟100-120次；

4. 持续按压，直到急救人员接手。

（二）气道异物梗阻急救法

识别症状：患者不能说话、不能咳嗽、面部、嘴唇、指甲发紫、双手掐喉

正确做法：立即实施海姆立克——5次拍背+5次腹部冲击（循环进行）；意识丧失者，立刻转为心肺复苏。

（三）外伤出血

正确做法：

1. 马上躺下，把出血的腿抬高（高过心脏）；

2. 用力按压出血点，用干净的毛巾持续按10-15分钟；

3. 不要中途松手查看，坚持按压；

4. 止血后简单包扎，立即就医。

拨打120时需要说清楚这些信息

1.详细地址：小区、楼栋、单元门、地标，方便急救车快速找到。

2.患者情况：年龄、意识、哪里不舒服、发病时间。

3. 联系电话，保持电话畅通，安排人到路口接应救护车。